A corrida é um dos esportes mais antigos e praticados do mundo. Basta um par de tênis, vontade e um pouco de fôlego para começar. Mas você já parou pra pensar como tudo isso começou?
Antes de se tornar uma paixão global, com maratonas, provas de rua e milhões de corredores amadores, a corrida nasceu como necessidade humana — uma forma de sobrevivência, competição e superação.
Neste artigo, você vai entender como surgiu a corrida, como ela evoluiu, como chegou ao Brasil, as principais modalidades e nomes da história, e ainda descobrir curiosidades incríveis sobre o esporte mais democrático do planeta.
A origem da corrida: quando correr era questão de vida ou morte
A corrida existe desde que o ser humano existe. Antes mesmo de ser um esporte, ela era uma ferramenta de sobrevivência: nossos ancestrais corriam para caçar, fugir de predadores e atravessar longas distâncias em busca de abrigo ou alimento.
Mas o primeiro registro oficial de corrida como competição vem da Grécia Antiga, em 776 a.C., durante os primeiros Jogos Olímpicos realizados em Olímpia.
A principal prova era o “stadion”, uma corrida de cerca de 200 metros, disputada em linha reta. O vencedor era tratado como herói — muitas vezes recebendo honras dignas de reis.
Com o tempo, os gregos criaram novas modalidades, incluindo corridas com armaduras e longas distâncias, até chegar ao formato que inspirou a maratona moderna.
A lenda da Maratona: o início de uma tradição
A história da maratona começa com uma lenda grega.
Diz-se que, em 490 a.C., um mensageiro chamado Fidípides correu cerca de 40 km da cidade de Maratona até Atenas para anunciar a vitória dos gregos sobre os persas na batalha de Maratona.
Ao chegar, exausto, teria gritado “Vencemos!” e morrido logo em seguida.
Esse ato heroico inspirou a criação da prova de maratona nos Jogos Olímpicos modernos de 1896, realizados em Atenas, com distância aproximada à que Fidípides percorreu.
Mais tarde, em 1908, durante as Olimpíadas de Londres, a distância oficial foi fixada em 42,195 km, para que a corrida terminasse diante da família real britânica.
Desde então, a maratona se tornou o símbolo máximo de resistência e superação no atletismo.
A corrida ao redor do mundo: popularização e evolução
Durante o século XX, a corrida deixou de ser um esporte apenas para atletas de elite e passou a conquistar pessoas comuns.
O grande ponto de virada aconteceu nos anos 1970, com o chamado “boom da corrida” nos Estados Unidos. Livros como Jogging, de Bill Bowerman (técnico da Universidade de Oregon e cofundador da Nike), incentivaram milhões de pessoas a começar a correr como forma de melhorar a saúde e o bem-estar.
Com o tempo, o esporte se espalhou pelo mundo inteiro. Hoje, há milhares de provas de rua, maratonas e corridas temáticas em praticamente todos os países — e o número de praticantes só cresce.
A chegada da corrida ao Brasil
A corrida chegou ao Brasil por volta do final do século XIX, trazida por imigrantes europeus e pelo intercâmbio cultural com países como Inglaterra e França.
A primeira corrida de rua oficial do país foi realizada em 1910, em São Paulo.
Mas o grande marco veio em 1925, com a criação da Corrida Internacional de São Silvestre, idealizada pelo jornalista Cásper Líbero.
Inspirado em uma prova noturna francesa, ele organizou a corrida pelas ruas de São Paulo na véspera do Ano Novo. O sucesso foi tanto que o evento se tornou uma tradição brasileira e uma das corridas mais famosas do mundo.
Hoje, o Brasil tem centenas de provas anuais, como:
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Meia Maratona do Rio de Janeiro
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Maratona Internacional de São Paulo
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Volta da Pampulha (MG)
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Corrida das Pontes (PE)
E milhões de corredores amadores que treinam em parques, avenidas e praias de todo o país.
Os maiores nomes da história da corrida
A corrida revelou verdadeiros mitos do esporte, que marcaram gerações com conquistas e recordes.
No mundo:
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Usain Bolt (Jamaica): o homem mais rápido da história, recordista dos 100m e 200m rasos.
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Eliud Kipchoge (Quênia): primeiro ser humano a correr uma maratona em menos de 2 horas (em evento não oficial).
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Haile Gebrselassie (Etiópia): bicampeão olímpico e dono de dezenas de recordes mundiais.
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Florence Griffith Joyner (EUA): recordista mundial feminina nos 100m e 200m desde 1988.
No Brasil:
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Vanderlei Cordeiro de Lima: bronze nas Olimpíadas de 2004 e símbolo de superação, após ser atacado durante a maratona.
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Marilson Gomes dos Santos: tricampeão da São Silvestre e vencedor da Maratona de Nova York (2006).
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Tatiele Carvalho e Fabiana Cristine: destaques das corridas femininas de longa distância.
Modalidades de corrida
Existem várias formas de praticar corrida, cada uma com características e desafios próprios:
1️⃣ Corrida de rua — A mais popular, realizada em asfalto ou calçadas, com distâncias que variam de 5 km a 42 km.
2️⃣ Corrida de pista — Feita em estádios, é a base do atletismo olímpico (100m, 200m, 400m, 1500m, etc.).
3️⃣ Cross-country — Disputada em terrenos irregulares (terra, lama, grama).
4️⃣ Trail Run — Corridas em trilhas e montanhas, com subidas e descidas desafiadoras.
5️⃣ Ultra Maratona — Provas acima de 42 km, que exigem resistência extrema.
6️⃣ Corrida de revezamento — Equipes dividem o percurso, passando um bastão entre si.
Cada modalidade tem seu público — mas todas compartilham o mesmo espírito: superação, resistência e liberdade.
Curiosidades sobre a corrida
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A corrida é o esporte mais praticado no mundo.
Correr 30 minutos por dia pode reduzir em até 40% o risco de doenças cardiovasculares.
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O corpo humano foi “projetado” para correr: temos tendões elásticos, glúteos fortes e glândulas de suor que permitem correr longas distâncias.
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A maratona com mais participantes do mundo é a Maratona de Nova York, com mais de 50 mil corredores.
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O Brasil tem o recorde da maior corrida de revezamento do planeta, com mais de 15 mil atletas.
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Correr descalço é uma tendência antiga — muitos corredores africanos treinam assim para fortalecer os pés.
Por que a corrida conquista tanta gente
A corrida é muito mais do que queimar calorias. É um estilo de vida.
Ela:
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Melhora a saúde física e mental
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Reduz o estresse e a ansiedade
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Fortalece o coração e os pulmões
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Ajuda a manter o peso ideal
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Estimula disciplina e foco
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Cria um sentimento de comunidade (quem corre sabe o valor de um “bom dia” na pista!)
Além disso, é um dos esportes mais acessíveis do mundo: você pode começar sem gastar quase nada — basta um par de tênis confortável e vontade de se movimentar.
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